牛皮癣患者对付失眠的好办法

　　牛皮癣这类固执病症一旦病发，让患者朋友们痛苦不堪，有气人患者朋友又没什么办法，只能默默的忍耐该病的痛苦，这白天折磨了一天，晚上如果患者朋友还睡不好的话，不但让患者身体上受不了，更会加重病情，患者朋友不要急，今天的专家为大家解答了，牛皮癣患者对付失眠的好办法，一起来认识根学习吧。

　　牛皮癣患者对付失眠好方法

　　1、牛奶煮蛋黄，可治虚烦不眠之症，效果良好。

　　2、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入眠的牛皮癣患者尤其有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入眠。

　　3、小米100克，加水煮成粥，加白糖适当调服，牛皮癣患者在睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安息入眠。

　　4、大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适当食用，对牛皮癣患者的催眠作用很好。

　　5、核桃：牛皮癣患者每晚睡前吃几粒核桃仁、能安神益智，纳气平喘。

　　生活习惯不好当心引发牛皮癣

　　据综合研究发现，生活习惯引发牛皮癣占86.8%左右;特别是北方，生态环境及饮食习惯使牛皮癣居国内多发区。黄河以北比长江以北多发、长江以北比长江以南多发。

　　我国北方人的生活习惯是，善饮酒吃肉及喜吃油炸，辣腻食品的习惯，特别是牛、羊肉等。它进入人体经过胃肠运化，吸收代谢出的有害物质比平淡食品多出几十倍，大部分随粪便排除体外，相当一部分被人体吸收，进入血液，渗杂在血液和细胞质中，污染肌体内环境。

　　小部分由汗等排泄，北方气候干燥，汗毛孔长时间闭锁，外不能宣泄，内不能利导，故致使活性氧在体内有增无减，滞留过量，在这种情况下，若遇上诱因(如暴食酗酒、情绪波动、药物刺激、环境气候，风邪入侵等)，激起活性氧蒸发于肌肤而生病。

　　如好多病人在洗澡后突然间产生皮肤发痒，起小红点，既而出现牛皮癣症状，尤其是遇到上呼吸道感染后大大加重了患牛皮癣的机率。此是肌体经外界的温度刺激下，毛细血管突然扩大或收缩，汗毛孔开放或闭锁;阻于毛细血管的活性氧蒸发于皮肤，欲随汗液由汗毛孔排泄出去，突然的扩大和收缩，把活性氧聚集于皮肤，即产生了牛皮癣症状。

　　所以，我们说牛皮癣的产生与本人生活习惯密切相干。长江以南的牛皮癣发病率只占总发病率的13.2%，这与南方人的水土，生活习惯有关，南方人饮食平淡，肌肤较北方人水份含量更高，加上饮食的特点，是牛皮癣的得病机率大大下降诱因大大下落。

　　牛皮癣患者必须注意的事项

　　药物方面：应避免运用可引发或加重银屑病的β─阻滞剂、锂、抗疟药、某些非类固醇抗炎剂(如消炎痛)及r干扰素、白介素2。

　　饮食方面：少吃牛肉、羊肉，因其花生四烯酸(AA)含量高;多吃鱼，因鱼油中含一种不饱和脂肪酸─廿碳五烯酸(EPA)，其代谢途径与AA相同，但其脂氧合酶途径代谢产物活性较低，且其产生LTB能抑制LTB的化学动力作用，故适当补充鱼油对银屑病有效;某些蔬菜及植物油中的多不饱和脂肪酸、r亚油酸能抑制LTB产生，有益于银屑病;辣椒有益，辣椒中辣椒素是P物资拮抗剂，有报导辣椒素医治牛皮癣有效;饮酒常是致使复发的缘由之一，栗氏的调查显示酒在病情恶化因素中排第二位，可见忌酒是医治银屑病不可忽视的问题。

　　根据上述对牛皮癣做的介绍，患者朋友是不是对该病有了一些认识呢，不但要做认识，一定要根据这些文本给的建议，在生活当中实践，这样才能减缓到病症，患者少受折磨，从而对医治也有很大的帮助。如果还想要继续了解牛皮癣病症的话，那就点击我院官网在线咨询专家，牛皮癣专家会为您详细解答的。